女人便秘什么原因

长时间便秘主要原因是肠道蠕动减弱,可以多运动,平时注意饮食规律,生活规律,不要熬夜,帮助肠道蠕动,和清热肠道,改善便秘很快,避免吃辛辣食物,多吃蔬菜,水果,补充维生素。