治疗心悸失眠方法是什么

每天养成按时睡眠的好习惯,睡前半小时内不玩手机等电子产品,不剧烈活动,睡前不喝浓咖啡和浓茶。睡前可以适当听一些舒缓的音乐,放松心情,必要时可以加用调节睡眠的药物,建议在专科医生的指导下用药。