便秘没有便意怎么办

便秘没有便意，主要是和饮食结构和生活习惯等多种因素有关系。建议调整饮食结构，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是大白菜、芹菜、菠菜等蔬菜，多吃地瓜、香蕉、苹果、大枣、木耳等。注意可以多喝温水，可以喝一些蜂蜜水，还要经常进行体育锻炼，增加肠胃的蠕动，促进排便，养成良好的排便习惯，定时排便，有时可以用开塞露。