轻度焦虑症怎么治

如果经过专业的心身医学科/心理科/心理咨询科医生评估后确定患者焦虑症为轻度，可以选择先让患者自行调整（与朋友多交流，发现自己的问题，改变自己的认知模式，适度有氧运动），如果经过一段时间的心理调整仍无法让患者完全恢复正常，则可以选择药物心理治疗或物理治疗的方式，通过心理治疗能够让患者了解疾病的性质，识别自己的错误信念，学会放松的方法，让自己的焦虑情绪得到改善。