皮肤缺锌长痘怎么办

如果身体缺锌情况严重的话，可以通过补充锌剂来补充。平时可以有意识的多吃一些含锌比较丰富的食物。植物性食物中含锌比较多的有:豆类、大白菜、萝卜、小米、花生等。动物性食物中含锌比较多的有:牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉、牡蛎等。其中以牡蛎含锌量最为丰富。除此之外，也可以多吃一些花生仁、核桃、芝麻等含锌丰富的食物。