失眠应该如何治疗

对于失眠的治疗，通常会选用药物治疗，比如说安定类的药物，但是不适宜长期的服用。另外会有物理的疗法，包括睡前多泡脚、平时多运动、多晒太阳，培养一些兴趣爱好，保持情绪的平稳及愉悦。另外是心理治疗，对于引发失眠症状出现的一些情绪的问题作出治疗。通常几种治疗方法综合应用会起到一个良好的效果。