腰痛怎磨办怎么治疗效果好呢？

你好：你的情况考虑是腰椎间盘突出抑制神经引来的。也就是腰椎间盘突出症建议你可以决定针灸针灸，吸扯，理疗互相配合自己的功能锻练治疗，是可以抑制或者自愈的。自己平时也要多留意，要多休息，睡硬板床，办到不久坐，不久站，不载重，不弯身（急性期），不抱小孩，不穿高跟鞋，不低头，不做矮板凳，不操劳，不着凉。