胃寒是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。对于孕妇胃寒来说，以下食物具有暖胃的作用：
1.南瓜：性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
2.红薯：性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
3.山药：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
4.胡萝卜：下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。
5.菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。但应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。
6.猪肚：补虚损，健脾胃。用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。根据清代食医王盂英的经验，怀孕妇女若胎气不足，或屡患半产以及娩后虚赢者，用猪肚煨煮烂熟如糜，频频服食，最为适宜。若同火腿一并煨食，尤补。
7.生姜：俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”“早上三片姜，赛过喝参汤。”生姜性温，味辛，具有散寒发汗、温胃止呕、解毒三大功效。此外，生姜辛温，具有促进血行、驱散寒邪的作用。孕吐严重的孕妇，可以含几片生姜或者喝生姜汁缓解。
需要注意的是，以上食物只能起到辅助作用，如果胃寒症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在食用这些食物时，也应注意适量，避免过量食用引起不适。