产后多久开始减肥比较好

一般来说，产后做月子期间就可以开始减肥，但坐月子期间不能过度节食，只要保持饮食营养均衡和全面，避免过度进补和暴饮暴食即可，等产后15天可以开始做一些简单的运动，如产后瑜伽、伸展运动等，但要注意控制好时间，不能过度锻炼，等出月子后可以逐渐增加运动量，也可以开始做一些有氧运动，比如跑步、游泳、摇呼啦圈、仰卧起坐等。