苋菜孕晚期能吃吗

孕晚期可以吃苋菜。苋菜营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为孕妇提供丰富的营养物质，有助于增强孕妇自身免疫力。同时，苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，为鲜蔬菜中的佼佼者。

需要注意的是，苋菜性属滑利，能通窍滑胎。《本草纲目》记载：“苋菜，味甘，性冷利，令人冷中损腹”，因此孕妇尤其是孕早期要慎食苋菜，以防流产。