早起胃胀可能是以下原因引起的：
1.饮食因素：
晚餐过饱或进食不易消化的食物，如豆类、肉类等，导致消化不良，引起胃胀。
睡前吃零食、喝碳酸饮料或大量饮水，会导致胃部过度膨胀，引起胃胀。
2.胃部疾病：
胃炎、胃溃疡等胃部疾病可导致胃酸分泌过多，胃黏膜受损，引起胃胀、胃痛等症状。
胃食管反流病可导致胃酸反流，刺激食管和胃部，引起烧心、胃胀等症状。
3.肠道疾病：
肠炎、肠梗阻等肠道疾病可导致肠道蠕动减慢，食物在肠道内积聚，引起腹胀、胃胀等症状。
便秘可导致粪便在肠道内积聚，产生气体，引起腹胀、胃胀等症状。
4.其他因素：
压力过大、情绪紧张等精神因素可导致胃肠道功能紊乱，引起胃胀、胃痛等症状。
缺乏运动可导致胃肠道蠕动减慢，食物在肠道内积聚，引起腹胀、胃胀等症状。
如果早起胃胀的症状持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、恶心、呕吐、食欲不振等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，日常生活中应注意以下几点：
1.保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒、咖啡、浓茶等。
2.注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。
3.保持心情愉悦，避免压力过大、情绪紧张等。
4.适当运动，促进胃肠道蠕动。
5.养成良好的排便习惯，保持大便通畅。