眼睛肿了一块一碰就疼，可能是以下原因引起：
1.麦粒肿：麦粒肿是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。通常表现为眼睑局部红肿、疼痛，触之有硬结。可在医生的指导下使用抗生素眼膏，如红霉素眼膏、金霉素眼膏等。如果脓肿形成，需要切开排脓。
2.睑腺炎：睑腺炎是一种感染性疾病，与麦粒肿类似，也会导致眼睛红肿、疼痛。治疗方法与麦粒肿相似，可使用抗生素眼膏，如妥布霉素眼膏、左氧氟沙星眼膏等。如果症状严重，需要口服抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。
3.眼眶蜂窝织炎：眼眶蜂窝织炎是眶内软组织的急性化脓性炎症，可由全身感染性疾病引起，也可因眶周结构的感染直接扩散而来。患者会出现眼部疼痛、红肿，甚至眼球突出、视力下降等症状。需要及时就医，使用抗生素进行治疗，如青霉素、头孢菌素等。如果病情严重，可能需要手术治疗。
4.其他原因：眼睛肿了一块一碰就疼还可能是其他原因引起，如外伤、过敏、眼部肿瘤等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。
此外，在治疗期间，应注意眼部卫生，避免用眼过度，保持充足的睡眠。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重病情。