根据你的需求，以下是关于“眼睛肿了一碰就疼”的原因和解决办法：
1.麦粒肿：一种眼睑腺体的急性化脓性炎症，可表现为眼睛肿、一碰就疼。早期可以通过热敷促进炎症消退，若形成脓肿，则需要切开排脓。此外，还可以在医生的指导下使用抗生素眼膏，如红霉素眼膏、金霉素眼膏等。
2.睑腺炎：又称麦粒肿，是一种感染性疾病，与金黄色葡萄球菌感染有关。可表现为眼睑局部红肿、疼痛，触碰时疼痛加重。在疾病初期，可以通过局部热敷来促进炎症消退。如果形成了脓肿，需要及时就医，在医生的指导下进行切开排脓。同时，还需要使用抗生素进行抗感染治疗，常用的药物有头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等。
3.眼部外伤：如果眼睛受到了外伤，如撞击、挤压等，可能会导致眼部组织损伤，引起肿胀和疼痛。在这种情况下，需要及时就医，进行详细的眼部检查，以确定是否存在眼部结构的损伤。如果只是单纯的软组织损伤，一般可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物进行治疗，如云南白药气雾剂、三七片等。
4.眼部过敏：如果接触了过敏原，如花粉、尘螨等，可能会引起眼部过敏反应，导致眼睛肿、痒、痛。治疗上主要是使用抗过敏药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等。同时，要避免再次接触过敏原，保持眼部清洁。
5.其他：此外，眼睛肿了一碰就疼还可能与眼部感染、自身免疫性疾病等有关。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼，避免过度用眼，保证充足的睡眠。