怀孕初期保胎可以吃以下食物：
1.富含维生素E的食物：维生素E具有保胎的作用，能防止习惯性流产。常见的食物有玉米油、花生油、芝麻油，以及菠菜、莴苣、大豆、坚果等。
2.富含维生素C和B族维生素的食物：这些维生素有助于提高孕妇的抵抗力，促进胎儿的发育。可以多吃一些蔬菜、水果，如青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是孕妇和胎儿生命活动的重要物质基础，孕妇应多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。
4.富含铁、钙等矿物质的食物：怀孕初期，孕妇容易出现贫血和缺钙的情况，因此要多吃一些含铁、钙丰富的食物，如动物肝脏、血、牛肉、虾、蛋黄、红枣、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
需要注意的是，保胎期间的饮食应遵循医生的建议，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷、寒凉的食物。同时，要保持心情愉快，避免过度劳累和剧烈运动。