孕妇在初期保胎时，可以吃以下食物：
1.富含维生素的食物：如胡萝卜、西红柿、橘子等，维生素可以促进细胞的生长和修复，有助于胎儿的发育。
2.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，蛋白质是胎儿生长和组织修复的重要原料。
3.富含叶酸的食物：如菠菜、芦笋、豆类等，叶酸可以预防胎儿神经管畸形。
4.富含铁的食物：如动物肝脏、红枣、黑木耳等，铁可以预防孕妇贫血。
5.富含膳食纤维的食物：如全麦面包、糙米、蔬菜等，膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。
此外，孕妇在保胎期间还应注意以下几点：
1.保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
2.注意休息，避免过度劳累。
3.避免性生活，以免引起流产。
4.按照医生的建议进行产检，及时发现和处理问题。