孕早期孕妇保胎时，可以多吃以下食物：
1.富含维生素E的食物：维生素E具有保胎作用，能促进孕酮的分泌，可多吃一些富含维生素E的食物，如杏仁、菠菜、玉米油等。
2.富含孕激素的食物：孕早期孕妇可适当吃一些富含孕激素的食物，以增加体内孕激素的含量，如大豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋等。
3.富含膳食纤维的食物：孕早期孕妇常会出现便秘的情况，多吃一些富含膳食纤维的食物，可促进肠胃蠕动，缓解便秘症状，如芹菜、白菜、玉米等。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是孕妇和胎儿生长发育的重要营养物质，可多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等。