怀孕7周时胎芽长度为7mm是正常的。一般来说，胎芽长度会随着孕周的增加而逐渐增长。在怀孕7周时，胎芽长度通常在7-13mm之间。
需要注意的是，胎芽长度只是评估胎儿发育情况的一个指标，还需要结合其他因素来综合判断，如孕囊大小、胎心搏动等。如果医生在检查中发现胎芽长度与孕周不符，可能会建议进一步进行检查，如超声检查、孕激素水平检测等，以排除胎儿发育异常的可能。
如果胎芽长度为7mm，孕妇可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累；保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪；合理饮食，保证营养均衡。
2.按时产检：按照医生的建议，按时进行产前检查，以便及时发现和处理任何问题。
3.注意观察：注意观察阴道有无出血、腹痛等异常情况，如有异常应及时就医。
4.避免有害物质：尽量避免接触有害物质，如放射线、化学物质等。
5.补充叶酸：叶酸对胎儿的神经管发育非常重要，建议在医生的指导下补充叶酸。
总之，怀孕7周时胎芽长度为7mm是正常的，但孕妇仍需注意观察和按时产检，以确保胎儿的健康发育。如果有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。