上环后第一次来月经肚子疼，可能是以下原因引起：
1.节育环副作用：节育环作为一种异物，放入子宫后可能会刺激子宫收缩，从而引起腹痛。此外，节育环还可能导致子宫内膜无菌性炎症，使月经量增多、经期延长或月经间期不规则出血，进而引起腹痛。
2.宫寒：中医认为，宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等症状。上环后，女性身体较为虚弱，容易感受寒邪，导致宫寒，从而引起腹痛。
3.妇科炎症：上环后，如果不注意个人卫生，可能会导致细菌上行感染，引起盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症，从而出现腹痛、白带异常等症状。
4.其他：上环后第一次来月经肚子疼，还可能与上环时子宫内膜受损、上环后精神紧张、焦虑等因素有关。
如果上环后第一次来月经肚子疼，可以采取以下措施缓解：
1.注意保暖：用热水袋热敷腹部，或喝一些温热的红糖水，有助于缓解疼痛。
2.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
3.调整饮食：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物。
4.观察症状：如果疼痛持续时间较长、疼痛程度较严重，或伴有其他不适症状，如发热、白带异常等，应及时就医，进行相关检查，明确病因后，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，上环后第一次来月经肚子疼是一种常见的现象，如果疼痛症状较轻，可以通过上述方法缓解。如果疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。此外，上环后应注意个人卫生，定期复查，如有异常应及时处理。