肚子疼即腹痛，女孩第一次来月经时出现腹痛，可以通过多种方式来缓解症状，如一般调理、物理治疗、药物治疗等，同时如果是疾病导致的腹痛要及时就医诊断和治疗。
一、一般调理：
1.饮食方面，可以适当食用一些温性食材，如红糖姜茶等，多喝热水，有助于促进血液循环，利于经血排出，缓解腹痛等不适。同时要避免食用辛辣、生冷食物，如辣椒、冷饮、螃蟹等。
2.保暖措施，要注意腹部保暖，避免受凉，可以用毛巾包裹热水袋热敷腹部，或者搓热双手后按照顺时针或逆时针方向轻轻按揉肚子。
二、物理治疗：
1.艾灸，通过艾灸特定穴位来缓解症状。
2.针灸，能起到疏通经络等作用。
3.推拿、按摩等中医理疗方式，可促进血液循环，常用的穴位有子宫穴、三阴交、足三里、气海穴、合谷穴、关元穴等。
三、药物治疗：
1.对于腹痛严重的女孩，可以遵医嘱使用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，用药后几小时内症状可逐渐缓解，期间需注意休息。
女孩第一次来月经腹痛如果是疾病导致的，如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫内膜异位症等，要及时到正规医院妇科就诊，进行血常规检查、激素六项检查、腹部超声检查等以明确诊断，并在专业医生指导下进行治疗。以子宫腺肌病为例，可遵医嘱使用达那唑胶囊、左炔诺孕酮炔雌醚片等药物治疗，药物治疗效果不佳时，也可选择手术切除子宫。
总之，女孩初潮腹痛要根据具体情况选择合适的缓解方法，若怀疑是疾病引起要及时诊治。