肛门破了疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肛裂：肛管皮肤全层纵行裂开并形成感染性溃疡，多由便秘引起，典型症状为肛门疼痛、便血和便秘。可在医生指导下使用利多卡因胶浆、硝酸甘油软膏等药物缓解疼痛，同时保持大便通畅，纠正便秘。
2.痔疮：肛垫下移或痔静脉丛淤血、肿胀形成的柔软静脉团，可出现肛门疼痛、便血、瘙痒等症状。可在医生指导下使用痔疮膏、痔疮栓等药物，必要时手术治疗。
3.肛周脓肿：肛管、直肠周围软组织内或其周围间隙内发生急性化脓性感染，并形成脓肿，主要症状为肛周持续性剧烈疼痛，还可能伴有发热、乏力等全身症状。需要手术切开引流，并使用抗生素治疗，如头孢呋辛酯、阿莫西林等。
4.肛管或直肠损伤：肛门受到外力撞击、切割等损伤，可导致肛门破裂、出血和疼痛。需要及时就医，根据损伤程度进行清创缝合或其他治疗。
5.其他：肛门部的炎症、肿瘤等也可能引起肛门疼痛，需要进一步检查明确诊断。
此外，在肛门破了疼的情况下，应注意以下几点：
1.保持肛门清洁，便后用温水清洗。
2.避免久坐、久站，减少肛门部的压力。
3.饮食上应避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
4.不要自行挤压或搔抓肛门，以免加重症状。
5.如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、出血等，应及时就医。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。