大姨妈来了要注意什么？

月经期的女性需注意：1.保暖，及时增添衣物，避免腹部受凉；2.保证充足的休息，避免剧烈提运动或是重体力劳动，表面熬夜劳累；3.合理饮食，避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，对吃维生素含量丰富的新鲜水果和蔬菜，避免抽烟酗酒；4.保持良好的心态，避免情绪激动、焦虑、精神压力过大；5.注意个人卫生，保持阴部的清洁干燥，定时更换内裤和卫生巾，经期避免进行性生活，以防发生上行感染。