女孩大姨妈来了注意什么

女性在来月经期间，是体质最虚弱的时候，要注意保暖，多穿点衣服，避免着凉，同时尽量不要吃寒凉的食物，例如雪糕冷饮，以及碳酸饮料，浓茶咖啡等都是不可以喝的，而且也不可以吃辛辣的食物，葱、姜、蒜、辣椒、火锅等尽量都少吃，容易对身体造成影响。同时也要注意外阴部卫生，每天用清水清洗外阴，要勤换内衣裤，内衣裤尽量要高温消毒或者是在太阳的地方暴晒，而且尽量要选择质量比较好的卫生巾，不容易引起过敏。来月经期间可以多吃一些含蛋白质以及维生素都比较高的食物，可以补充身体所需要的营养物质，有助于身体恢复。