怎样锻炼让手臂变长

请详细的描述清楚。请问如何锻炼能让手臂变得更长呢？我是打篮球的，想让手臂变得更长，有什么办法吗？但这个和遗传有关系的，主要是多点运动，打篮球这些都可以的。之前去医院拍过骨骺线的片，手臂的好像是不长了，但是腿好像还会继续长。这种情况和遗传有关系，一般很难改善。如果是骨骼线闭合了像吊单杠这些运动还有用吗？这种情况没有什么作用。