月经来了能吃什么东西

女性月经期间应避免生吃生冷、辛辣、刺激性食物。没有禁忌。在饮食上，建议月经期间多吃温热的食物，如米粥、骨汤、猪肝汤、枸杞汤等；此外，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充微量元素和维生素。另外，如果你有痛经，可以喝一些红糖水或红糖姜茶，也可以用红枣煮鸡蛋，或红糖水煮鸡蛋多吃花生，这些食物有一定的补血作用，也能有效缓解痛经症状。