烫伤后一直灼疼，可以采取以下措施缓解：
1.冲淋降温：用流动的冷水冲洗或浸泡烫伤部位，持续15-30分钟，以降低皮肤温度，缓解疼痛。但要注意水温不宜过低，避免加重烫伤。
2.去除衣物：小心去除烫伤部位的衣物，避免摩擦和撕扯，以免加重损伤。如果衣物粘连在伤口上，不要强行拉扯，可以用剪刀剪开。
3.涂抹药膏：在医生的指导下，涂抹烫伤药膏或抗生素软膏，以保护创面，预防感染。但要注意不要在伤口上覆盖不透气的敷料，以免影响伤口愈合。
4.覆盖伤口：用干净的纱布或绷带轻轻覆盖烫伤部位，避免感染。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
5.抬高患肢：将烫伤的部位抬高，高于心脏水平，以减轻肿胀和疼痛。
6.及时就医：如果烫伤面积较大、深度较深，或者出现水疱、感染等症状，应及时就医，接受专业的治疗。
需要注意的是，在烫伤后的前24小时内，疼痛可能会逐渐加重，这是正常的反应。如果疼痛持续不减或加重，或者出现发热、寒战等症状，应及时就医。同时，在烫伤后的恢复期间，应保持伤口清洁干燥，避免感染，避免阳光直射，以免留下疤痕。