烫伤后一直灼疼，可采取以下措施：
1.冲：用流动的冷水冲洗伤口15-30分钟，以降低皮肤表面温度，缓解疼痛和损伤。
注意水温不宜过低，以免加重皮肤损伤。
冲洗时水流不宜过大，避免对伤口造成二次伤害。
2.脱：在冷水中，小心地脱去衣物或饰品，避免强行拉扯，以免加重皮肤损伤。
如果衣物已经粘连在伤口上，不要强行脱除，可用剪刀将衣物剪开。
3.泡：继续用冷水浸泡伤口15-30分钟，以缓解疼痛和肿胀。
如果伤口出现水疱，不要自行挑破，以免感染。
4.盖：用干净的纱布或毛巾轻轻覆盖伤口，避免摩擦和感染。
不要在伤口上涂抹牙膏、酱油、草药等偏方，以免加重感染。
5.送：及时就医，根据医生的建议进行进一步的处理和治疗。
如果伤口严重，出现水疱、感染等症状，需要及时就医。
在就医过程中，尽量避免剧烈运动，以免加重伤口疼痛和损伤。
此外，烫伤后的灼疼可能会持续一段时间，在此期间，应尽量保持伤口清洁、干燥，避免感染。同时，可口服一些止痛药来缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。如果疼痛持续加重或出现其他异常症状，应及时就医。