胳膊肘疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤
过度使用胳膊肘，如长时间进行重复性动作或过度运动，可能导致肌肉疲劳、劳损或损伤，引起疼痛。
跌倒、碰撞或扭伤胳膊肘也可能导致骨折、脱位或软组织损伤。
2.关节炎
骨关节炎和类风湿性关节炎等关节炎疾病可影响胳膊肘的关节，导致炎症和疼痛。
其他类型的关节炎，如感染性关节炎、痛风性关节炎等也可能引起胳膊肘疼痛。
3.网球肘（肱骨外上髁炎）
这是一种常见的肘部炎症，主要累及伸肌总腱起点处，常由于过度使用肘部的伸肌而引起。
症状包括肘部外侧疼痛，在握拳、伸腕或旋转手腕时加重。
4.高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）
肱骨内上髁炎是肘部内侧的炎症，常见于投掷运动员或需要频繁使用肘部内旋的人群。
疼痛通常位于肘部内侧，可能伴有前臂无力感。
5.滑囊炎
肘部的滑囊发生炎症，如鹰嘴滑囊炎或尺侧副韧带滑囊炎，可导致疼痛和肿胀。
滑囊炎可能由于反复摩擦、感染或创伤引起。
6.神经病变
肘部周围的神经受压或受损，如肘管综合征或胸廓出口综合征，可能导致胳膊肘疼痛和麻木。
糖尿病、颈椎病等也可能引起神经病变，导致上肢疼痛。
7.其他原因
感染、肿瘤、自身免疫性疾病等也可能引起胳膊肘疼，这些情况通常还会伴有其他症状。
如果胳膊肘疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等）等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用胳膊肘，给肘部足够的休息时间。
冰敷：在疼痛初期，可使用冰袋或冷毛巾敷在肘部，每次15-20分钟，每天数次。
保持正确姿势：避免长时间保持一个姿势，尤其是需要肘部伸展或弯曲的动作。
物理治疗：如按摩、热敷、电疗等可能有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于严重或持续不缓解的胳膊肘疼，自我治疗可能无法解决问题，及时就医并遵循医生的建议是重要的。此外，对于特定人群，如运动员、老年人或有其他健康问题的人，胳膊肘疼可能有不同的原因和治疗方法，因此在出现疼痛时最好咨询医生的意见。