补钙吃什么钙好？？？

问题分析：你好，这种情况主要补充碳酸钙比较好如钙尔奇、迪巧等，都有很好的效果。另外也可以食补，如每天喝牛奶，吃骨头汤，虾皮等。意见建议：平时多运动，尤其是户外运动，可以促进钙的吸收。每天多做跳跃性的运动，如跳绳、打篮球等，。都有助于长高。睡眠充足也很重要。