跑步腿抽筋是怎么回事

跑步的时候出现腿抽筋，有以下几种原因：第一是因为缺钙，身体上存在缺钙的情况，没有进行积极的补钙，就会引起跑步的时候腿抽筋。在睡觉的时候，也会有明显的腿抽筋情况。所以应当选择食物补钙和药物补钙，在用药的时候谨遵医嘱。第二是准备活动不充分，在跑步之前，需要先做一些准备活动进行热身。如果没有调动身体上的运动积极性，可能会在跑步的时候出现抽筋的情况，所以做热身活动是有必要的。第三是受凉，在跑步的过程中，有人喜欢在冬天的室外跑步。刚开始穿短裤跑步，可能会出现受凉的情况，所以会引起抽筋。