临睡前喝红酒是否会胖，主要取决于红酒的饮用量以及其他饮食和生活方式因素。
一般来说，红酒中含有少量的卡路里，但如果在睡前过量饮用，这些卡路里可能会转化为脂肪并导致体重增加。此外，如果在饮用红酒时同时摄入高热量的食物，如蛋糕、巧克力等，也会增加发胖的风险。
然而，红酒也含有一些抗氧化剂，如多酚类化合物，这些化合物可能对健康有益。一些研究表明，适量饮用红酒可能有助于降低心脏病和某些慢性疾病的风险。
为了保持健康的体重，建议在睡前适量饮用红酒，并注意饮食的均衡和多样性。以下是一些建议：
1.控制饮用量：适量饮用红酒，一般建议女性每天不超过一杯（约150毫升），男性不超过两杯。
2.搭配健康食物：在饮用红酒时，选择搭配一些低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以平衡卡路里摄入。
3.注意整体饮食：保持均衡的饮食，包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物、蛋白质和健康脂肪。
4.健康的生活方式：结合适量的运动、良好的睡眠和减少压力，有助于维持身体健康和体重。
需要注意的是，每个人的身体状况和代谢率不同，对酒精的处理也有所差异。对于某些人来说，即使适量饮用红酒也可能对体重产生不利影响。此外，红酒并不适合所有人，如孕妇、哺乳期妇女、酒精过敏者、某些疾病患者等应避免饮用。
如果你对自己的体重或健康有特定的关注，最好咨询医生或专业的营养师的建议。他们可以根据你的个人情况提供更具体的指导。