一般来说，适量饮用红酒并不会直接导致发胖，但如果在睡前饮用过多，或者在饮用红酒的同时还摄入了其他高热量、高脂肪的食物，就可能会增加体重。
红酒中含有一定的酒精，每克酒精可以产生7千卡的热量。如果在睡前饮用了大量的红酒，这些热量就可能会被储存起来，导致体重增加。此外，如果在饮用红酒的同时还摄入了其他高热量、高脂肪的食物，如蛋糕、巧克力、油炸食品等，就会进一步增加热量的摄入，从而导致发胖。
因此，为了保持健康的体重，建议在睡前适量饮用红酒，并注意饮食的均衡和健康。同时，还应该注意以下几点：
1.控制饮酒量：一般来说，女性每天饮用红酒的量不应超过150毫升，男性不应超过250毫升。
2.选择低热量的食物：在饮用红酒的同时，应尽量选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
3.注意饮食均衡：保持饮食的均衡和健康，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，避免过度饮酒和摄入过多的高热量、高脂肪的食物。
4.适量运动：适量的运动可以帮助消耗热量，保持身体健康，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
总之，适量饮用红酒并不会直接导致发胖，但如果在饮用红酒的同时还摄入了其他高热量、高脂肪的食物，就可能会增加体重。为了保持健康的体重，建议在睡前适量饮用红酒，并注意饮食的均衡和健康，同时进行适量的运动。