产后吃什么恢复的好

对于自然分娩的产妇，什么都可以吃，可以给予优质蛋白质，比如瘦肉，鸡蛋，牛奶等，不仅热量高，还有充分补充体力的作用，要减少生冷食物的摄入，因为产后肠道功能还没有完全恢复，要避免产后食用过多刺激性和生冷的食物。对于剖宫产的产妇，由于麻醉的作用，会有一段时间不排气，可以适当进食流质和半流质的食物，鼓励产妇及早的下床活动，排气后就可以循序渐进地增加比较好的容易消化的食物，比如面条和米粥等。