运动后膝盖疼怎么恢复

活动后膝关节疼痛不适，可能为膝关节退变，也可能为半月板损伤，或软骨损伤等。可考虑骨科就诊，找医生面诊，结合查体初步判断。如为半月板损伤，应完善膝关节磁共振检查，以更准确地判断半月板的损伤程度。减低运动量，长时间行走，剧烈运动，可在局部热敷，如氟比洛芬巴布膏，严重半月板损伤需要关节镜下治疗。