孕妇吃DHA的最佳时间因人而异，一般建议在孕中晚期（孕13周后）开始补充。
DHA是一种对胎儿大脑和视网膜发育有重要作用的不饱和脂肪酸。孕中晚期，胎儿的大脑和视网膜发育迅速，对DHA的需求增加。此时，孕妇补充DHA可以通过胎盘传递给胎儿，满足胎儿的需求。
此外，孕妇在日常饮食中也可以通过摄入富含DHA的食物来获取DHA，如鱼类、藻类、蛋黄等。如果孕妇饮食中无法满足DHA的需求，可以在医生的建议下选择合适的DHA补充剂。
需要注意的是，孕妇补充DHA应适量，过量摄入可能会对胎儿和孕妇自身产生不良影响。同时，孕妇在补充DHA时应注意选择正规厂家生产的产品，并按照说明书的要求服用。
总之，孕妇吃DHA的最佳时间一般在孕中晚期，但具体情况因人而异。孕妇在补充DHA时应注意适量，并在医生的指导下进行。