早上起床洗头洗澡一般是好的，但也需要根据个人情况来判断。以下是一些需要考虑的因素：
1.个人习惯：每个人的生活习惯不同，有些人习惯早上起床后洗头洗澡，而有些人则喜欢晚上。如果你一直保持早上洗头洗澡的习惯，且没有任何不适，那么这种做法对你来说是可以接受的。
2.时间和条件：早上起床后时间比较紧张的人可能会觉得洗头洗澡比较匆忙，容易导致感冒或其他不适。此外，如果居住环境的水温不稳定或供水不足，也可能会影响洗头洗澡的体验。
3.健康状况：如果你有某些健康问题，如心血管疾病、低血压、低血糖等，早上洗头洗澡可能需要特别注意。在这些情况下，突然改变体位可能会导致头晕、心慌等不适症状。此外，如果你患有皮肤病或其他皮肤问题，也需要根据医生的建议来决定是否适合早上洗头洗澡。
4.季节和环境：在寒冷的季节，早上洗头洗澡后可能需要更多时间来保暖，以防感冒。而在炎热的季节，早上洗头洗澡可以让人感觉清爽，提高舒适度。
5.头发和皮肤状况：如果你有油性头发或容易出汗的体质，早上洗头可以保持头发清洁，减少油脂分泌和异味。对于皮肤干燥的人来说，早上洗澡可能会使皮肤更加干燥，因此可以选择晚上洗澡。
总的来说，早上起床洗头洗澡本身并没有绝对的好坏之分，关键是要根据个人的习惯、健康状况、时间和环境等因素来综合考虑。如果你对早上洗头洗澡有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业人士的建议。此外，无论在早上还是晚上洗头洗澡，都需要注意以下几点：
保持适宜的水温：水温不宜过高或过低，以免对皮肤和头发造成刺激。
选择合适的洗发水和沐浴露：根据自己的头发和皮肤类型选择合适的产品，并注意产品的成分和质量。
彻底清洁：确保头发和身体得到充分的清洁，但不要过度清洁，以免破坏皮肤的天然屏障。
注意保暖：洗完头后及时吹干头发，避免着凉；洗澡后擦干身体，穿上合适的衣物保暖。
保持适当的饮食和水分摄入：保持均衡的饮食和充足的水分摄入对于身体健康和皮肤护理也很重要。