淤青是由皮下出血造成的，快速消除淤青的方法如下：
1.冷敷：受伤后的24-48小时内冷敷，可使毛细血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，缓解疼痛，有止血、止痛及防止淤青肿胀的作用。冷敷时应注意包裹毛巾，避免冻伤。
2.热敷：受伤48小时后热敷，可促进血液循环，加速淤血消散。热敷时注意温度适宜，避免烫伤。
3.压迫：用弹性绷带包扎受伤处，可减少出血、淤血。包扎时注意不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，可促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可在医生的指导下使用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
6.物理治疗：如超短波、红外线等，可以促进淤血吸收。
7.注意休息：受伤后应注意休息，避免受伤部位的活动，以免加重淤血。
8.避免诱因：避免再次受伤，避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒等。
需要注意的是，如果淤青严重、范围较大、伴有疼痛加剧、活动受限等症状，可能存在骨折或其他严重损伤，应及时就医，进行详细的检查和治疗。