得甲减后，可以适当多吃以下几类食物。
1.含碘食物：碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料。甲减患者甲状腺激素不足，需要适量补充碘，以满足身体的需求。常见的含碘食物包括海带、紫菜、海鲜等。
2.蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持正常的生理功能至关重要。甲减患者可以适当增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、奶制品、蛋类等。
3.富含维生素的食物：维生素对于身体的新陈代谢和健康也很重要。甲减患者可以多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
4.补铁食物：甲减患者可能会出现贫血的情况，因此需要适当补铁。富含铁的食物包括红肉、动物肝脏、豆类等。
5.避免高纤维食物：高纤维食物可能会影响甲状腺激素的吸收，因此甲减患者在食用时需要适量。
需要注意的是，饮食只是辅助治疗的一部分，甲减患者还需要在医生的指导下进行规范的治疗，按时服药，定期复查，以控制病情。同时，甲减患者应该避免食用过多的十字花科蔬菜，如西兰花、卷心菜等，因为这些蔬菜可能会影响甲状腺激素的合成。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群，甲减的饮食需求可能会有所不同，需要在医生或营养师的指导下进行个性化的饮食调整。