老年人睡不着觉的解决方法？

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

老人家的话年纪大了就会容易出现失眠的情况，所以呢，对老年人来说的话，要养成良好的作息时间，尽量早睡早起，白天的话可以减少睡眠，最好是不要进行睡觉。而且可以养成每天睡觉前泡脚的习惯，这样有利于促进您入睡。可以适当的喝一点牛奶。