4个月宝宝的辅食食谱包括米粉、蔬菜泥、水果泥等。
1.米粉：将米粉逐渐加入温水中，搅拌至均匀。开始时，可以将米粉调得稀薄一些，随着宝宝的适应逐渐增加浓度。
2.蔬菜泥：选择适合宝宝的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、西兰花等，将其煮熟后捣成泥状。蔬菜泥可以提供丰富的维生素和膳食纤维。
3.水果泥：将成熟的水果如香蕉、苹果、梨等切成小块，用勺子压成泥状。水果泥富含维生素和天然果糖。
需要注意的是，添加辅食应逐渐进行，每次只引入一种新食物，观察宝宝是否有过敏反应。同时，确保食材新鲜、卫生，并根据宝宝的个体需求和食欲进行调整。如果有任何疑问，最好咨询医生或专业的营养师的建议。