身高发育 怎样能长高

我看到您的留言了，孩子已经初潮一年了，还有多少生长空间主要靠骨龄片子来判断。请拍左手正位加整个腕部的X光片（右利手的孩子拍左手，左撇子拍右手）。骨龄片子阅读要求清晰度很高，请您务必要对着灯箱拍，除了骨头显影是白色的，不能有其他的显影。建议借用医院的灯箱调亮灯光拍摄。听说来例假后，身高长的就不多了，是这样吗？去年11岁骨龄是12，但还是有些缺钙，需要补钙吗。去年拍过骨龄，但没有保存，骨龄比实际年龄大一岁，和同龄人相比，长得比较慢，小时候身高还算正常，这两年同龄人都猛长了，她还是那样，一直慢慢的长，一年5厘米左右，所以比较担心。语音。就是在例假来前一年没有猛长的阶段，骨龄片子一时半会拍不出来，如果现在骨龄是13岁，那么身高生长空间还有多少？这么猜测没有意义。一般骨龄到达14岁骨骺基本上就闭合了。骨龄达到13岁以后，一般还有大约3厘米左右的生长空间。仅供参考。关于运动方面，建议您鼓励孩子多做弹跳运动，可以跳绳，如果能够达到每分钟100次，每天坚持20分钟对身高会有贡献。另外篮球排球羽毛球都是不错的选择。每天坚持有规律的弹跳运动对身高的改善有贡献。可以循序渐进的练习，一定注意保护膝关节。另外不可以吃甜食零食，不喝甜饮料，不给孩子吃补品！均衡饮食荤素搭配，牛奶300-500毫升左右即可，不可以当水喝。保证充分日晒，睡眠要充足。如果拍了片子您还可以传上来。好的，张医生。近半年一直都在每天坚持运动，目前效果不大，听说可以打生长激素可以让身高有所提高，是这样吗？语音