月经期间禁止吃的食物

月经期间禁止吃的食物：1、含咖啡因的饮料，会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，更消耗体内储存的维生素B破坏碳水化合物的新陈代谢。2、碳酸饮料，经期本身会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，而碳酸饮料中含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收，多饮碳酸类的饮料还会中和胃酸，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。3、酒类，会消耗体内维生素B与矿物质，影响新陈代谢。4、高脂饮食、高钠饮食和辛辣刺激性的食物，这些都会引起情绪波动，以及例假提前或者经量增多。