头疼得要炸了还想吐，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与压力、焦虑或紧张有关。可以尝试以下方法缓解：
放松技巧：深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。
休息：找一个安静、舒适的地方休息一段时间。
热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在头部或颈部。
按摩：轻轻按摩头部和颈部的肌肉。
避免诱因：避免长时间低头、使用电子设备、压力过大等。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的遗传性神经系统疾病，常表现为单侧或双侧头部搏动性头痛，可伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。可以尝试以下方法缓解：
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、阿片类药物、曲坦类药物等缓解疼痛。
预防治疗：如果偏头痛频繁发作，可以使用预防性药物，如beta受体阻滞剂、抗抑郁药等。
避免诱因：避免食用刺激性食物、饮料，如巧克力、咖啡、酒精等；避免强光、噪音等刺激；保持规律的作息时间。
3.颅内压增高：颅内压增高可能是由于脑部疾病引起的，如脑炎、脑膜炎、脑肿瘤等。还可能伴有其他症状，如意识障碍、抽搐等。需要及时就医，进行相关检查和治疗。
4.其他原因：头疼得要炸了还想吐还可能是由于其他原因引起的，如高血压、青光眼、中耳炎等。需要及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，如果头疼得要炸了还想吐，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以免延误病情。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免诱因，保持心情愉悦。