频繁自慰可能会导致腰部肌肉劳损，引起腰痛。如果自慰后腰痛持续了好几天，可能是以下原因引起的：
1.肌肉损伤：自慰时腰部肌肉过度收缩或长时间处于紧张状态，可能导致肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
2.姿势不当：自慰时的姿势不正确，如弯腰、扭曲等，可能导致腰部肌肉和韧带受到过度拉伸或扭曲，引起疼痛。
3.前列腺炎：自慰过于频繁可能导致前列腺充血、水肿，甚至引发前列腺炎，炎症刺激可能导致腰部疼痛。
4.肾虚：中医认为，自慰过度可能导致肾虚，肾虚也可能引起腰痛。
如果自慰后腰痛持续了好几天，建议采取以下措施：
1.休息：停止自慰，让腰部肌肉得到充分的休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。
4.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲腰部。
5.就医：如果腰痛症状持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、血尿等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，自慰是一种正常的生理行为，但应适度，避免过度自慰。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维护身体健康。如果对自慰和腰痛有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业健康顾问。