打完飞机后腰痛好几天，可能与以下原因有关：
1.生理因素：
肌肉疲劳：自慰时，腰部肌肉会持续收缩，可能导致肌肉疲劳和酸痛。
姿势不当：自慰时的姿势不正确或过度用力，可能导致腰部肌肉和韧带受到过度拉伸或损伤。
2.心理因素：
焦虑和紧张：自慰时的焦虑和紧张情绪可能导致肌肉紧张，进而引起腰痛。
心理压力：其他生活中的压力和焦虑也可能影响身体的感觉和反应。
3.其他因素：
泌尿系统感染：自慰时，如果没有注意卫生，可能导致泌尿系统感染，引起腰痛。
前列腺炎：自慰过于频繁或不注意卫生，可能导致前列腺炎，从而引起腰痛。
需要注意的是，如果腰痛持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，如尿频、尿急、尿痛、血尿等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，为了预防自慰后腰痛，可以采取以下措施：
1.保持良好的姿势：自慰时，注意保持正确的姿势，避免过度用力。
2.控制自慰频率：避免过度自慰，以免对身体造成过度负担。
3.注意卫生：自慰前后，应注意清洁，避免感染。
4.放松身心：减少焦虑和紧张情绪，保持身心放松。
5.健康生活：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠。
如果对自慰后的腰痛有疑虑或担忧，最好咨询医生或专业健康专家的建议。他们可以根据个人情况提供更具体和个性化的指导。