感冒时不建议洗桑拿。
洗桑拿时，人体会大量出汗，血液循环加快，呼吸也会加深加快。在这个过程中，人体会消耗大量的能量，同时也会导致身体的免疫力下降。对于健康人来说，洗桑拿可以促进身体的新陈代谢，缓解疲劳，放松身心。但对于感冒患者来说，洗桑拿可能会带来以下风险：
1.加重感冒症状：洗桑拿会使身体出汗过多，导致身体虚弱，容易加重感冒症状，如咳嗽、流涕、头痛等。
2.引发其他疾病：感冒是一种病毒感染，如果在感冒期间洗桑拿，身体的免疫力会进一步下降，容易引发其他疾病，如肺炎、心肌炎等。
3.影响治疗效果：感冒需要一定的时间来恢复，如果在感冒期间洗桑拿，会影响身体的恢复，延长感冒的病程。
因此，建议在感冒完全康复后再洗桑拿。如果在感冒期间需要放松身心，可以选择其他方式，如散步、瑜伽、冥想等。同时，在感冒期间需要注意休息，多喝水，保持室内空气流通，避免再次感染。如果感冒症状加重或持续时间过长，应及时就医。