感冒时不建议蒸桑拿。
感冒是一种上呼吸道感染疾病，通常由病毒引起。在感冒期间，身体的免疫系统会努力抵抗病毒，此时身体的抵抗力相对较弱。蒸桑拿会导致体温升高、大量出汗，这可能会使身体更加虚弱，加重感冒症状，延长康复时间。
此外，蒸桑拿时室内温度较高，空气湿度大，这对呼吸系统也有一定的刺激作用。对于患有感冒的人来说，呼吸道已经受到感染，蒸桑拿可能会加重咳嗽、喉咙疼痛等症状，甚至引发其他并发症。
如果在感冒期间非常想蒸桑拿，建议在症状缓解后再进行。同时，需要注意以下几点：
1.保持身体水分摄入，多喝水，以防止脱水。
2.避免过度疲劳，保证充足的休息时间。
3.注意保暖，避免再次着凉。
4.如果感冒症状加重或出现其他异常，应及时就医。
总之，为了加快感冒的康复，建议在感冒期间遵循医生的建议，保持良好的生活习惯，待身体恢复后再考虑蒸桑拿等活动。