手指冻肿了，通常是由于寒冷刺激导致局部血液循环不畅引起的。以下是一些处理方法：
1.脱离寒冷环境：尽快将手指从寒冷的环境中脱离，避免继续受冻。
2.保暖：用温暖的衣物、手套等包裹手指，保持其温暖。
3.热敷：用热毛巾、热水袋等轻轻敷在手指上，但要注意避免烫伤。
4.按摩：轻轻按摩手指，促进血液循环。
5.活动手指：适当活动手指，可帮助恢复手指的灵活性。
6.药物治疗：如果手指肿胀严重，可以使用一些药物，如冻疮膏、红花油等，帮助缓解症状。
7.就医：如果手指肿胀严重、疼痛剧烈，或者出现感染等症状，应及时就医。
需要注意的是，在寒冷的天气里，应注意保暖，避免手指长时间暴露在寒冷环境中。同时，要保持手指的清洁和干燥，避免感染。如果手指经常冻肿，建议咨询医生，了解如何预防和治疗冻疮。