8个月宝宝感冒流鼻涕可采取以下方法缓解：
1.热敷：用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻子，有助于减轻鼻塞和流鼻涕的症状。
2.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻剂或喷鼻剂，软化并清除鼻腔分泌物。然后使用吸鼻器吸出分泌物，注意动作要轻柔。
3.保持湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解宝宝的咳嗽和流鼻涕。
4.多喝水：确保宝宝摄入足够的水分，以防止脱水。
5.注意鼻部护理：在喂奶或进食后，给宝宝清理鼻腔，避免奶液或食物残留导致鼻塞。
6.药物治疗（请在医生指导下使用）：如果宝宝流鼻涕严重影响睡眠或出现其他不适症状，医生可能会建议使用一些药物，如抗组胺药或减充血剂。但这些药物应在医生的指导下使用，并且剂量应根据宝宝的体重和年龄进行调整。
需要注意的是，如果宝宝的症状持续加重或出现其他异常症状，如发热、呼吸急促、咳嗽加剧等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，在宝宝感冒期间，要密切观察其情况，保持其舒适和清洁，并避免带其前往人员密集的场所，以防止交叉感染。