血糖高的人在饮食上需要特别注意，以下是一些适合血糖高的人多吃的食物：
1.蔬菜：蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，对血糖控制有益。建议选择低糖、高纤维的蔬菜，如菠菜、西兰花、苦瓜、黄瓜等。
2.全谷物：全谷物富含纤维，可减缓血糖上升速度。建议选择全麦面包、糙米、燕麦等。
3.豆类：豆类富含纤维和蛋白质，对血糖控制有帮助。建议选择黑豆、红豆、绿豆等。
4.水果：选择低糖水果，如草莓、蓝莓、柚子等。避免食用高糖水果，如香蕉、荔枝、龙眼等。
5.坚果：坚果富含健康的脂肪、蛋白质和纤维。建议选择杏仁、巴旦木、核桃等，但要注意控制摄入量，因为它们也含有一定的脂肪和热量。
6.鱼类：鱼类富含蛋白质和健康的脂肪，对心脏健康有益。建议选择富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等。
7.橄榄油：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。建议在烹饪时使用橄榄油代替其他食用油。
需要注意的是，饮食控制只是血糖管理的一部分，血糖高的人还需要注意以下几点：
1.控制总热量摄入：根据个人情况，合理控制饮食量，避免过度进食。
2.饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
3.定时进餐：保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或过度饱腹。
4.避免高糖食物：减少糖果、饮料、糕点等高糖食物的摄入。
5.控制饮酒：饮酒可能导致血糖波动，建议血糖高的人尽量避免饮酒。
6.定期监测血糖：定期检测血糖水平，根据医生的建议调整治疗方案。
如果血糖高的情况较为严重，或通过饮食控制无法有效控制血糖，可能需要使用药物治疗。建议在医生的指导下进行治疗，并严格按照医嘱用药。