以下水果有助于降低胆固醇：
1.苹果：富含果胶和膳食纤维，能减少肠道对胆固醇的吸收。
2.葡萄：含有丰富的白藜芦醇，能抑制胆固醇的合成，促进其分解代谢。
3.山楂：能降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。
4.香蕉：含有丰富的钾，可降低血压，预防高血压和心血管疾病，从而降低胆固醇。
5.蓝莓：富含抗氧化剂，能减少低密度脂蛋白胆固醇的氧化，降低血液中胆固醇水平。
6.鳄梨：富含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
7.橙子：含有丰富的维生素C和类黄酮，可降低血液中胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化。
8.柠檬：能抑制胆固醇在肝内合成，并促使胆固醇转化为胆汁酸随粪便排出体外，从而降低胆固醇水平。
9.猕猴桃：富含维生素C和膳食纤维，可降低血液中胆固醇水平，预防心血管疾病。
10.火龙果：含有丰富的花青素和膳食纤维，能降低胆固醇水平，预防心血管疾病。